Berichten

Zowel witte als groene asperges zijn een bron aan glutathion. Glutathion is de stof die zorgt voor de afvoer van toxische stoffen, het neutraliseren van vrije radicalen en het versterken van je immuunsysteem. Daarnaast beschermt het je cellen en zelfs je DNA. Ondanks dat je lichaam glutathion aanmaakt is het niet verkeerd om het via voeding binnen te krijgen. Lees meer

Er wordt wel eens gezegd; An apple a day keeps the doctor away! Volgens onderzoek uitgevoerd door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en milieu (RIVM) is een appel het meest gegeten stuk fruit in Nederland. Maar wat is nou eigenlijk het effect van appels op je gezondheid? Lees meer

In de zomer is het eenvoudig om de vitamine D in je lichaam op peil te houden. Ga regelmatig naar buiten, vooral tussen 11:00 en 15:00 (vergeet niet om jezelf dan goed in te smeren), en je vangt voldoende zon die de aanmaak van dit stofje in je lichaam stimuleert. In de winter is dit helaas wat lastiger, vooral in Nederland waar de zon ver te zoeken is. Wat een tekort met je lichaam doet en hoe je dit voorkomt? Dat lees je vandaag op de Curves blog! Lees meer

Op Facebook deelden wij al kort even de gezondheidseffecten die garnalen met zich mee brengen. Ze zijn goed voor huid en haar en hebben een positieve invloed op de werking van ons hart. Maar er is meer! Lees meer

Het is zo’n beetje algemeen bekend dat volkoren producten nou eenmaal gezonder zijn dan witte graanproducten. Aangeraden wordt dan ook zoveel mogelijk witte graanproducten als mogelijk te vervangen door volkoren varianten. Maar wat is volkoren nou eigenlijk? Wat maakt het anders dan witte graan producten en welke gezondheidseffecten heeft het? Lees meer

Noten zijn lekker én gezond. Bovendien zitten ze vol met goede vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en antioxidanten. We kunnen dus wel stellen dat noten onmisbaar zijn in een gezonde levensstijl. Maar welke noten zijn nou het aller gezondst? Wij zochten het voor je uit! Lees meer

De laatste tijd is er nogal wat te doen rondom zalm. Niet alle zalm is namelijk even gezond. Gekweekte zalm blijkt minder gezond dan de variant die in het wild gevangen wordt. Voorbeelden van gezonde wilde zalm, zijn de sockeye-zalm, de chinookzalm (koningszalm) en de Pacifische cohozalm. Lees meer

Kurkuma en Gember zorgen voor een heerlijke thee combinatie. Kurkuma, ook wel geelwortel of koenjit genoemd, kent vele voordelen. Het helpt bij afvallen, het gaat verkoudheden tegen en zorgt ervoor dat jij je hersenen gezond houdt. Gember heeft onder andere vele genezende werkingen, helpt bij afvallen en bevorderd de bloedcirculatie. Ben jij klaar om dit thee recept uit te proberen? Lees meer

Groene thee is gezond. Dat horen we heel vaak, maar waarom eigenlijk? Lees hier waarom we het allemaal moeten drinken: Lees meer