3x signalen dat jouw lichaam sterker wordt!

Wanneer je begint met sporten zie je niet gelijk verschil in de spiegel. Dit terwijl er zeker wel verschillen zijn waaraan je kunt merken dat het sporten zijn vruchten afwerpt. Je lichaam wordt namelijk al sterker, lang voordat je zichtbare resultaten opmerkt. Hoe je die verschillen precies opmerkt?

Meer energie

Een van de eerste verschillend die je kunt merken is toename in energie. Door regelmatig te sporten verbetert je uithoudingsvermogen. Je spieren worden efficiënter in het gebruik van zuurstof waardoor jij je minder snel vermoeid voelt bij dagelijkse activiteiten.

Veel vrouwen merken al binnen enkele weken van regelmatig training dat je meer energie overhouden gedurende de dag.

Meer herhalingen

Een makkelijk meetbare manier om te zien of je sterker wordt is of je een oefening vaker kunt herhalen. Dit is een duidelijk teken van dat je spieren sterker zijn geworden dan dat ze waren toen je begon. Ook merk je vaak dat je wanneer je meer herhalingen kunt doen ook meer tempo kunt maken tijdens de oefening. Dit is eveneens een teken van dat jouw lichaam sterker wordt, ondanks dat je dit van buitenaf misschien nog niet direct ziet.

Sneller herstel

Wanneer je een betere conditie krijgt verbetert ook het herstellend vermogen van je lichaam. In het begin kun je dus best wat stijfjes zijn na een workout. Echt spierpijn is niet de bedoeling. Dat is namelijk het teken dat je te ver bent gegaan. Naarmate je sterker wordt zul je minder stijfheid ervaren na je workout. Als er al wat stijfheid in de spieren is zal dit ook sneller weer voorbij gaan.

Meten zonder spiegel!

Alleen vertrouwen op de spiegel, daar houden wij niet van. Tuurlijk wil het oog ook wat, maar dat komt vanzelf. Juist door je te richten op objectieve vooruitgang merk je sneller verschillen.

Bij Curves geloven we dat echte fitheid gaat over hoe je je voelt en functioneert, niet alleen over hoe je eruitziet. We focussen op functionele verbeteringen en vieren elke vooruitgang, hoe klein ook. Door regelmatig te bewegen in een ondersteunende omgeving en door efficiënt te trainen, werk je aan een sterker lichaam en een sterker gevoel van welzijn. Een combinatie die veel waardevoller is dan alleen wat je in de spiegel ziet. Wil je weten waar je een Curves club bij jou in de buurt kunt vinden? Onze locaties zijn speciaal ontworpen om je te helpen sterker te worden op een comfortabele manier. Als je vragen hebt of meer informatie wilt, neem dan gerust contact met ons op om te ontdekken hoe wij je kunnen helpen sterker te worden, van binnenuit.