Calcium zit in verschillende producten uit onze voeding. Het is een mineraal dat belangrijk is voor ons lichaam en is ook wel bekend als kalk. Maar waarom is calcium nou eigenlijk gezond en welke voordelen brengt het met zich mee? Lees meer
Iedereen ervaart zo nu en dan wel eens stress. Wanneer je last hebt van een beetje stress is dat niet zo erg. Wordt het op den duur te veel, dan kan het leiden tot bijvoorbeeld een burn-out. Reden genoeg om de signalen van je lichaam die wijzen op een teveel aan stress tijdig te herkennen. Dit zijn de signalen: Lees meer
Als je het Curves Complete met PuurGezond programma volgt staat er vaak havermout op het menu. Dat is niet zonder reden. Havermout is namelijk heel gezond. We geven je 6 goede redenen om vaker havermout te eten: Lees meer
Prei is ontzettend veelzijdig. Dat is niet zo vreemd, want prei is namelijk familie van de ui. Ondanks dat deze groente in veel huishoudens met regelmaat op tafel verschijnt heeft prei alsnog een aantal leuke weetjes. Kende jij ze al? Lees meer
7 -14 maart is de nationale week zonder vlees. Wist je dat het helemaal zo gek niet is eens vaker vega te eten? Het is namelijk verrassend goed voor je lijn. Lees meer
Meer groente eten is wat bij veel van ons op het lijstje staat… Nou begrijpen wij dat het niet altijd even makkelijk is. Eerder schreven we al eens over makkelijke manieren waarop je meer groente kunt eten. Ook kun je groenten toevoegen aan je ontbijt, bijvoorbeeld peulgroenten. Hoe je dat precies doet? Lees meer
De een heeft meer slaap nodig dan de ander… Maar word jij ondanks dat je ruimvoldoende slaapt elke ochtend toch weer moe wakker? Het heeft waarschijnlijk een oorzaak, maar het achterhalen van die oorzaak is niet altijd even eenvoudig. Wel kun je er pas wat aan doen wanneer je het eenmaal weet. Ken jij deze drie minder bekende oorzaken al? Lees meer
Een goede weerstand is belangrijk ter bescherming tegen ziektes en voor een goede gezondheid. Gezond eten helpt om de weerstand op peil te houden, maar er is meer wat bijdraagt aan een goede weerstand en daarmee een sterk immuunsysteem. Lees meer
De een heeft er meer last van dan de ander. Een knalrood hoofd na je workout. Gelukkig hoef jij je er geen zorgen om te maken. De oorzaak van het rode kleurtje is namelijk heel logisch (en normaal)! Lees meer
De dagen worden langer, maar toch is het nog steeds tijd voor stamppot. Want zo’n Hollandse maaltijd kan altijd, zeker als deze boordevol groenten zit. Met onze stamppottips hoef je niet bang te zijn voor je lijn.
Lees meer