Spierpijn na het sporten kan ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat je echt iets gedaan hebt. Maar is spierpijn nou echt een must wanneer het gaat om het krijgen van grotere en sterkere spieren? Lees meer
Tag Archief van: Spierpijn
Krachttraining is onwijs belangrijk voor een sterk en gezond lichaam. Niet voor niets combineren we cardio- met krachttraining in het Curves Circuit. Zo werk je keer op keer aan een fit en sterk lijf. Ondanks dat krachttraining zo goed voor je lichaam is, gaan er behoorlijk wat fabeltjes rond over het kweken van sterke spieren… Wij lichten er graag drie voor je uit. Lees meer
Meer bewegen is goed voor een fit en gezond lichaam. Een goede workout bestaat daarnaast niet alleen uit cardio- of krachttraining. Juist de combinatie van deze twee trainingsvormen zorgen ervoor dat je jouw lichaam een boost geeft. Naast voldoende beweging is het ook belangrijk om je lichaam de kans te geven om uit te rusten. Tijdens het uitrusten herstelt je lichaam. Lees meer
Soms kom je er gewoon niet omheen… Spierpijn. Het hoeft niet eens te komen door een workout… Huishoudelijk activiteiten, tuinieren of klussen zijn eveneens voorbeelden die voor flinke spierpijn kunnen zorgen. Gelukkig zijn er manieren waarmee je jouw spieren een handje kunt helpen in het herstel. Zo kom jij eerder van je spierpijn af. Lees meer
Voor je begint aan een workout is het belangrijk een warming-up te doen. Maar waarom is dat nou eigenlijk zo belangrijk en welk effect heeft het? Lees meer
Spierpijn, we kennen het allemaal. Meestal na een heftige work-out, maar soms ook zonder dat je weet waar het vandaan komt. Goed nieuws! Met de tips die wij voor jou op een rijtje hebben gezet voorkom je spierpijn na het sporten. Eenvoudig en effectief! Lees meer