De banaan is in Nederland een van de populairste fruitsoorten. Van de populairste fruitsoorten in Nederland is banaan de calorierijkste. Ondanks dat banaan niet het meeste vitamine C bevat zijn ze wel rijk aan voedingsvezels, kalium en zetmeel. Net als al het andere fruit is de banaan terug te vinden in de bekende Schijf van Vijf. Toch zijn er nog wat andere voordelige dingen die je moet weten over bananen! Lees meer
Tag Archief van: Eten
Krachttraining draagt bij aan sterkere botten. Ook kan de juiste voeding een handje helpen. Maar wat dan precies de juiste voeding is voor sterke botten en waarom? Dat leggen we graag uit! Lees meer
Met warmer weer hebben veel van ons over het algemeen minder trek. Hoe dit precies komt? De oorzaak is eigenlijk best wel logisch! Lees meer
Het goed kauwen van ons voedsel is belangrijk voor onze spijsvertering. Prop je dus gehaast een boterham naar binnen zonder goed te kauwen, dan is dat minder goed voor ons lichaam. Althans, door niet goed te kauwen haal je niet het optimale uit hetgeen dat je eet. Zonde natuurlijk! Lees meer
Tijdens het doen van de boodschappen gebeurt het iedereen wel eens dat er ongemerkt toch ongezonde dingen in de kar belanden die eigenlijk niet op de planning stonden. Zo nu en dan is dat niet erg, maar wanneer je gewicht wil verliezen is het niet altijd even handig. Door op een slimme manier jouw boodschappen te doen verklein je de kans dat dit gebeurt. Hoe dat precies werkt? Lees meer
De een is een onwijs grote fan van vis. De ander houdt er echt niet van. Toch is het eten van vis gezond. Er wordt niet voor niets geadviseerd om minimaal éénmaal per week vette vis te eten. Maar wat is nou eigenlijk vette vis? Lees meer
Een voedzaam ontbijt helpt om de dag goed te starten. Nou heeft de een meer moeite met ontbijten dan de ander… Gelukkig kan een makkelijk en lekker ontbijt dit net wat makkelijker maken. Wij zijn benieuwd naar jouw favoriet! Lees meer
Het is niet de eerste keer dat we barbecueën onder de loep nemen. Eerder schreven we namelijk al eens over hoe je met een aantal kleine aanpassingen gezonder kunt bbq’en. Dit door een twist te geven aan een aantal barbecue klassiekers. Maar ga je bij iemand anders barbecueën, dan is dit natuurlijk wat lastiger. Toch zijn er wat tips en tricks waarmee je ook bij een ander op een meer verantwoorde manier kunt genieten van de barbecue. Lees meer
Wanneer je kunt kiezen tussen groente uit blik of uit een pot en verse groente, kiezen veel mensen toch voor verse groente. De reden; het is gezonder. Maar is dat eigenlijk wel zo? Lees meer
Veel van onze voeding bevat een flinke hoeveelheid zout. In sommige gerechten is de aanwezigheid van zout overduidelijk, maar vaak genoeg merk je niet eens dat er veel zout in je maaltijd zit. Lees meer