Iedereen heeft het wel eens: vanuit het niets trek in iets lekkers. De verleiding is groot om op dat moment iets ongezonds te pakken. Dat is vaak namelijk de makkelijkste oplossing. Maar gezond is het helaas niet. Gelukkig zijn er meer dan genoeg gezonde snacks die je in een handomdraai zelf thuis kunt maken. Wij […]
Werk, je relatie, financiën en je gezondheid. Het zijn slechts een paar voorbeelden van factoren die stress kunnen veroorzaken. Nou is stress niet altijd slecht. Stress op korte termijn kan namelijk zelfs nuttig zijn. Het zorgt ervoor dat je snel reageert bij een noodsituatie. Langdurige stress daarentegen is niet gezond. Dit kan leiden tot lichamelijk […]
Krachttraining brengt meer voordelen met zich mee dan sterkere spieren. Je verbetert je stofwisseling, werkt aan een strakker en fitter lichaam en tegelijkertijd verbeter je jouw mentale gezondheid. Hoe krachttraining invloed heeft op je mentale gezondheid dat leggen we graag verder uit!
Tijdens de winter is het verleidelijk om je te verwarmen met calorierijke drankjes zoals chocolademelk en glühwein. Maar er zijn ook gezonde alternatieven die niet alleen lekker zijn, maar ook je immuunsysteem versterken en je een boost aan energie geven. Hier zijn drie gezonde winterdrankjes om van te genieten.
Wist je dat je door regelmatig te stretchen je spieren een handje helpt? Stretchen zorgt ervoor dat je spieren soepel blijven. Ook vermindert het spanning en verbetert het je bewegingsbereik. Niet voor niets is stretchen dan ook een onderdeel van jouw workout bij Curves! Ken jij de volgende drie stretchoefeningen al?
Bij een gezond voedingspatroon hoort groente. Het eten van voldoende groenten betekent dat je dagelijks minimaal 250 gram groente eet. Er zijn allemaal verschillende soorten groente verkrijgbaar in de supermarkt. Je vindt ze er vers, in pot of in de diepvries. Vandaag nemen we diepvriesgroenten onder de loep. Want is dat nou net zo gezond […]
In heel Nederland blijven zich kansen voordoen voor nieuwe Curves locaties. Met haar sterke focus op haar doelgroep onderscheidt Curves zich van andere fitnessketens. Daarnaast blijft deze groep en de interesse in een gezonde levensstijl groeien. De toekomst ligt dan ook open, vol kansen en mogelijkheden om het verschil te maken!
Veel mensen moeten wennen wanneer het herfst of winter wordt. De temperatuur daalt, het wordt een stuk eerder donker en er is minder zonlicht. Ook regent het veel meer, waardoor je sowieso al snel minder buiten komt. De wisseling van het seizoen kan een behoorlijke invloed hebben op de hoeveelheid energie die je hebt. Gelukkig […]
Het verbeteren van je conditie doe je niet van de ene op de andere dag. Wel brengt een goede conditie verschillende voordelen met zich mee. Een goede conditie verbetert je algehele gezondheid waardoor de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en een hoge bloeddruk kleiner worden. Ook krijg je meer energie, slaap je beter en […]
In oktober heeft Curves Nederland samen met haar leden maar liefst 15.000 euro ingezameld voor Pink Ribbon, een prachtig resultaat waarmee het doel van 10.000 euro ruimschoots is overtroffen. Met deze actie hebben 25 Curves-locaties en hun leden in het hele land zich gezamenlijk ingezet om bij te dragen aan de strijd tegen borstkanker, een […]