Wanneer je geblesseerd bent kan dit een grote invloed hebben op je sportroutine. Ook wanneer de blessure weer voorbij is, kan het best nog even duren voor je weer op je oude niveau bent. Gelukkig kun je met de juiste aanpak je sportroutine in no-time weer oppakken en voorkom je in de toekomst nieuwe blessures.
Wanneer je niet genoeg energie hebt kan dit je dag flink verstoren. Gelukkig zijn er verschillende voedingsmiddelen die je energieniveau kunnen verhogen. Wij delen dan ook graag een aantal voedingsmiddelen met jou die zorgen voor een langdurige boost aan energie.
Krachttraining is een vorm van beweging die belangrijk is voor alle leeftijden. Niet alleen voor mannen, maar ook voor vrouwen! Krachttraining brengt namelijk zowel fysieke als mentale voordelen met zich mee. Kortom; je werkt aan een goede gezondheid! Hoe dat precies werkt?
Ben jij klaar om een nieuwe stap in je carrière te zetten en droom je ervan om zelfstandig ondernemer te worden? Bij Curves krijg je de kans om je eigen succesverhaal te schrijven binnen een bewezen franchiseconcept dat vrouwen sterker maakt – letterlijk en figuurlijk. Je kunt kiezen uit twee interessante mogelijkheden: het starten van […]
Iedereen heeft het wel eens: vanuit het niets trek in iets lekkers. De verleiding is groot om op dat moment iets ongezonds te pakken. Dat is vaak namelijk de makkelijkste oplossing. Maar gezond is het helaas niet. Gelukkig zijn er meer dan genoeg gezonde snacks die je in een handomdraai zelf thuis kunt maken. Wij […]
Werk, je relatie, financiën en je gezondheid. Het zijn slechts een paar voorbeelden van factoren die stress kunnen veroorzaken. Nou is stress niet altijd slecht. Stress op korte termijn kan namelijk zelfs nuttig zijn. Het zorgt ervoor dat je snel reageert bij een noodsituatie. Langdurige stress daarentegen is niet gezond. Dit kan leiden tot lichamelijk […]
Krachttraining brengt meer voordelen met zich mee dan sterkere spieren. Je verbetert je stofwisseling, werkt aan een strakker en fitter lichaam en tegelijkertijd verbeter je jouw mentale gezondheid. Hoe krachttraining invloed heeft op je mentale gezondheid dat leggen we graag verder uit!
Tijdens de winter is het verleidelijk om je te verwarmen met calorierijke drankjes zoals chocolademelk en glühwein. Maar er zijn ook gezonde alternatieven die niet alleen lekker zijn, maar ook je immuunsysteem versterken en je een boost aan energie geven. Hier zijn drie gezonde winterdrankjes om van te genieten.
Wist je dat je door regelmatig te stretchen je spieren een handje helpt? Stretchen zorgt ervoor dat je spieren soepel blijven. Ook vermindert het spanning en verbetert het je bewegingsbereik. Niet voor niets is stretchen dan ook een onderdeel van jouw workout bij Curves! Ken jij de volgende drie stretchoefeningen al?
Bij een gezond voedingspatroon hoort groente. Het eten van voldoende groenten betekent dat je dagelijks minimaal 250 gram groente eet. Er zijn allemaal verschillende soorten groente verkrijgbaar in de supermarkt. Je vindt ze er vers, in pot of in de diepvries. Vandaag nemen we diepvriesgroenten onder de loep. Want is dat nou net zo gezond […]