Je bent gister wezen sporten en hebt vandaag last van spierpijn. Het resultaat van een goede workout… Toch? Maar is dat eigenlijk wel zo? Is het hebben van spierpijn na een workout het resultaat van een effectieve workout?
Op basis van een aantal criteria stelt het voedingscentrum vast of een product in de Schijf van Vijf hoort of niet. Voorbeelden van deze criteria zijn de maximale hoeveelheid zout, maar ook de minimale hoeveelheid vezels. Om de Schijf van Vijf actueel te houden, houdt het Voedingscentrum in de gaten of de criteria nog steeds […]
Curves heeft zich al meer dan 30 jaar bewezen als toonaangevende speler in de wereld van fitness en gezondheid. Wat Curves zo succesvol maakt? En waarom jij als ondernemer het beste nu kunt instappen in deze bewezen formule als franchisenemer?
We hoeven je vast niet te vertellen dat het eten van fruit goed is voor je gezondheid. Het advies is dan ook om dagelijks 2 stuks fruit te eten. Dit is gelijk aan minimaal 200 gram fruit per dag. Toch kan het best lastig zijn om aan die dagelijks aanbevolen hoeveelheid te komen. Hoe je […]
Wist je dat squatten een van de natuurlijkste bewegingen is voor het menselijk lichaam? Bij het uitvoeren van een squat gebruik je namelijk de spieren en gewrichten die je nodig hebt om te hurken. Dit zijn je heupen, knieën, enkels, buikspieren en bilspieren. Spieren die je bij vrijwel elke sport, maar ook zeker bij veel […]
We weten inmiddels allemaal wel dat voldoende drinken hartstikke belangrijk is. Toch kan het lastig zijn om voldoende vocht binnen te krijgen. Water is het gezondst om te drinken. Sportdrankjes bijvoorbeeld bevatten namelijk vaak veel suikers wat juist weer niet goed is voor onze gezondheid. Maar er zijn variaties op water waardoor je drinken net […]
Wanneer jij je verdiept in de dynamische Nederlandse markt ontdek je al snel waarom het ondernemen met Curves een strategische keuze is. In onze samenleving wordt er namelijk steeds meer waarden gehecht aan gezondheid en welzijn. Door de vergrijzing van de Nederlandse bevolking groeit daarnaast het aantal vrouwelijke babyboomers en vrouwen in de leeftijdscategorie 55-64 […]
Haaruitval kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Zo hebben je hormonen, bijvoorbeeld na het krijgen van een baby, invloed op je haren. Daarnaast kan onder andere erfelijke aanleg, ziekte, vermoeidheid, roken en stress invloed hebben op haaruitval. Ook kan het zo zijn dat haaruitval wordt veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen. En daar kun je […]
Uit onderzoek is gebleken dat tijdens de overgang ons metabolisme niet vertraagd. Pas na de 60 begint het metabolisme minder snel te werken. Echter neemt het ook dan maar af met 0,7 procent per jaar. Heel weinig dus! Maar hoe zit het dan precies met de veranderingen in ons lichaam wanneer de overgang begint? En […]
Het weggooien van groente is zonde! Het is hartstikke gezond, je kunt er allerlei lekkers mee maken. En laten we eerlijk zijn… Groente (en fruit) is duur zat. Kortom: stop met het weggooien van overgebleven groente. Maak iets lekkers met de restjes die je over hebt.