Ondanks dat het aantal keer dat we sporten toeneemt, worden er nog regelmatig vraagtekens gezet bij krachttraining voor vrouwen. Dat terwijl krachttraining voor vrouwen juist hartstikke goed is! Naast dat je werkt aan sterkere spieren brengt het nog een aantal andere fijne voordelen met zich mee. Lees je mee?
Wanneer je vegetarisch of vegan bent, of minder vlees wil eten, ben je mogelijk op zoek naar een passende vervanger. De vleesvervangers (burgers) uit de supermarkt bevatten vaak grote hoeveelheden zout. En champignons… Is dat dan een goed alternatief voor vlees?
Sta je op het punt om een carrièreswitch te maken? Heb je altijd al gedroomd van het starten van jouw eigen onderneming? Als franchisenemer van Curves maak je deel uit van een organisatie met jarenlange ervaring. Dit betekent dat je toegang krijgt tot dezelfde structuur, middelen en expertise die voor het succes van de bestaande […]
Pak voor je begint met lezen eerst nog even een glas water erbij! Maar liefst 50% van de Nederlanders drinkt namelijk te weinig. Water is daarbij de belangrijkste bron van vocht. Niet alleen bestaat ons lichaam voor 70% uit water. Ook houdt water allerlei belangrijke processen in ons lichaam op gang. Reden genoeg om de […]
Spierpijn na het sporten kan ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat je echt iets gedaan hebt. Maar is spierpijn nou echt een must wanneer het gaat om het krijgen van grotere en sterkere spieren?
Dat crash diëten niet het gewenste resultaat leveren op de lange termijn weten velen van ons stiekem wel. Toch klinkt snel veel gewicht verliezen vaak aantrekkelijker dan langzaam en gestaag. Om op een gezonde manier af te vallen en vervolgens je nieuwe gewicht ook te behouden is geleidelijk gewichtverliezen wel echt de juiste manier. Maar […]
Ondanks dat je als franchisenemer profiteert van een aantal voordelen zoals de naamsbekendheid van de franchiseformule, zijn er ook een aantal punten om rekening mee te houden. Wat starten met een franchiseformule inhoudt? Dat leggen we natuurlijk graag uit!
Niet alleen tijdens, maar ook na je zwangerschap is beweging belangrijk. Wel is het van belang om dit op de juiste manier op te bouwen. Je lichaam krijgt namelijk best wat te verduren… Eerst verandert er een hoop in negen maanden tijd. Je buik groeit, spieren rekken op, organen maken tijdelijk plaats enz. De bevalling […]
Ondanks dat ijs niet per se het meest gezond is, moet een ijsje zo nu en dan natuurlijk wel kunnen. Vooral wanneer het warm is biedt het de nodige verkoeling. Nou kun je zelf aan de slag om lekkere, gezonde ijsjes te maken. Heb je daar geen zin in of tijd voor, dan zijn er […]
Iedereen is anders. Dat geldt natuurlijk ook wanneer het op ondernemen aankomt. Geen enkele ondernemer is hetzelfde en onderneemt daardoor op zijn of haar eigen manier. Toch kan iedereen ondernemer worden, zolang je er passie en een dosis doorzettingsvermogen voor hebt. Wel zijn er een aantal kenmerken waar veel ondernemers aan voldoen. Herken jij jezelf […]