Je houdt er van of niet… Spruitjes! Kleine groene bolletjes die vooral in de wintermaanden voorbij komen. Spruitjes zitten vol voedingsstoffen en brengen daardoor ook de nodige gezondheidsvoordelen met zich mee. Benieuwd? Lees meer
Tag Archief van: Gezond eten
Kerstmis staat voor de deur. Dat betekent een hoop gezelligheid met familie en vrienden, cadeautjes en eten! Heerlijk! Ondanks dat eten een groot onderdeel is van de Kerst, betekent dit niet dat je niet gezond kunt eten tijdens deze feestelijke dagen. Met deze eenvoudige tips geniet je van jouw kerstdiner, maar behoud je jouw gezonde eetgewoonten. Lees meer
Dat crash diëten niet het gewenste resultaat leveren op de lange termijn weten velen van ons stiekem wel. Toch klinkt snel veel gewicht verliezen vaak aantrekkelijker dan langzaam en gestaag. Om op een gezonde manier af te vallen en vervolgens je nieuwe gewicht ook te behouden is geleidelijk gewichtverliezen wel echt de juiste manier. Maar hoe zit dat nou eigenlijk? Lees meer
Ondanks dat ijs niet per se het meest gezond is, moet een ijsje zo nu en dan natuurlijk wel kunnen. Vooral wanneer het warm is biedt het de nodige verkoeling. Nou kun je zelf aan de slag om lekkere, gezonde ijsjes te maken. Heb je daar geen zin in of tijd voor, dan zijn er een aantal dingen waar je op kunt letten en toch kunt genieten van een lekker ijsje. Lees meer
De meest voorkomende bron van zout in ons eten is natrium. Hierdoor wordt er vaak aangenomen dat wanneer het gaat om de effecten van zout op onze gezondheid, het gaat over de effecten van natrium. Vaak zijn dit nadelige effecten, terwijl er ook zeker voordelen zijn. Lees meer
7 -14 maart is de nationale week zonder vlees. Wist je dat het helemaal zo gek niet is eens vaker vega te eten? Het is namelijk verrassend goed voor je lijn. Lees meer
Nu de dagen langer én warmer worden, halen we massaal de barbecues weer tevoorschijn. Helaas staat een avondje barbecueën niet altijd gelijk aan een gezonde maaltijd, maar met een paar kleine aanpassingen kun je zonder schuldgevoel meegenieten. Kortom; Gezonder barbecueën? Dat doe je zo! Lees meer