Niet alle workouts gaan altijd even goed. Soms heb je jouw dag niet, voelt je lichaam even wat minder fijn of ben je gewoon wat minder fit. Zolang dat onprettige gevoel weer weggaat is dat helemaal niet erg. Iedereen heeft wel eens een mindere dag. Heb je vaker last van een minder fijne workout? Mogelijk is een van onderstaande punten daar de oorzaak van. Lees meer
Tag Archief van: Fit
Krachttraining is de afgelopen jaren behoorlijk populair geworden. Iets waar wij erg blij mee zijn, want krachttraining is een belangrijke vorm van training voor zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Lees meer
Buikvet verbrand je door het doen van (veel) buikspieroefeningen… Toch? Er doen zich veel fabels de ronde over het kweken van buikspieren en daarmee het verbranden van buikvet. Want zolang je maar genoeg buikspieroefeningen doet zou iedereen in no-time een onwijs strakke buik moeten krijgen. Maar is dat eigenlijk wel zo? Verbrand je buikvet door het doen van buikspieroefeningen? Of zit dat toch net even iets anders in elkaar!? Lees meer