Artikelen door Curves Holland

De invloed van slaap in een gezonde levensstijl

Een goede nachtrust is onmisbaar in een gezonde levensstijl. Het heeft namelijk invloed op de groei en ontwikkeling, het herstel van onze energie en ons immuunsysteem. Tijdens je slaap verwerk je namelijk allerlei informatie. Ook je emoties en gedrag van die dag wordt verwerkt. Wanneer je goed hebt geslapen functioneer je overdag beter. Genoeg reden […]

,

3x kleine veranderingen in je routine voor een beter welzijn

Wanneer je jouw welzijn wil verbeteren hoeft dit niet te gebeuren door middel van drastische veranderingen. Ook kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kunnen al een enorm verschil maken, zowel fysiek als mentaal. Ook zijn kleine aanpassingen vaak beter in je vaste routine te verwerken, beter vol te houden en makkelijker te meten. Kortom! Reden […]

Succesverhalen: vrouwen die uitblinken in franchise ondernemen

Bij Curves houden we van het vieren van successen. Dat geldt niet alleen wanneer het aankomt op de sportieve en gezonde successen van onze leden. Ook de successen van onze franchisenemers tellen meer dan mee! In dit artikel delen we daarom twee verhalen van Curves franchiseondernemers die jou voor gingen. Open jij de volgende club?

,

Mindfulness voor een betere gezondheid

Mindfulness is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Ook wij hebben al verschillende keren aandacht besteed aan dit onderwerp. Ondanks dat delen wij maar al te graag waarom mindfulness een ware aanrader is. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek brengt het de nodige voordelen met zich mee namelijk!

Veelvoorkomende fabels over krachttraining voor vrouwen

Ondanks dat krachttraining steeds populairder wordt onder vrouwen, blijven er fabels rondgaan over de effecten van krachttraining. Deze fabels weerhouden sommige vrouwen ervan om met krachttraining aan de slag te gaan. Jammer, want ze zijn allesbehalve terecht! Krachttraining is geweldig. Daarom lichten wij vandaag de meest voorkomende fabels uit.

5x voordelen van samen sporten

Wist je dat samen sporten niet alleen fysieke maar ook mentale voordelen met zich meebrengt? Je motiveert elkaar, viert successen met elkaar en daagt elkaar uit om (nog) betere prestaties te leveren. Maar er is meer…

Het belang van een sterke merkidentiteit binnen Curves

Voor een franchiseketen is een sterke merkidentiteit van groot belang. Het is namelijk het fundament waaraan franchisenemers en klanten het merk herkennen en waarderen. Om die reden zijn er bij Curves bijvoorbeeld richtlijnen voor de inrichting van de Curves Club, en worden de materialen van acties voor je klaargezet. Dit beperkt jou als ondernemer niet, […]

Voorkomen van blessures bij sporten en krachttraining

Om jouw workout routine goed uit te kunnen blijven voeren, je doelen te kunnen behalen en je motivatie te behouden is het belangrijk om blessures te voorkomen. Nou is het voorkomen van blessures helaas niet altijd mogelijk, maar je kunt het risico op blessures wel zo klein mogelijk maken. Hoe je dat doet?

Zo helpt krachttraining jou om af te vallen en je lichaam te vormen

Wist je dat krachttraining een onmisbare rol speelt wanneer het gaat om het verliezen van gewicht en het vormen van je lichaam? Een groot misverstand is dat krachttraining alleen maar bedoeld is om spiermassa op te bouwen. Krachttraining brengt namelijk veel meer voordelen met zich mee, waaronder vetverlies en het verbeteren van je algehele gezondheid.