Voor een goede weerstand wordt aangeraden dagelijks 250 gram groente per dag, twee stuks fruit, ongezouten noten, peulvruchten etc. te eten. Ook zijn er bepaalde voedingsmiddelen met eigenschappen die ons immuunsysteem een extra handje helpen. En daar kun je heerlijke smoothies mee maken! Perfect om je weerstand te boosten. Lees meer
Tag Archief van: Immuunsysteem
Het Corona-virus heeft een behoorlijke invloed op ieder van ons. Waar mogelijk wordt thuis gewerkt, sportscholen zijn gesloten, sociale contacten worden afgeraden en ga zo maar door. Dit alles om de risicogroepen zo veel mogelijk te beschermen tegen het virus. Vervelend, maar het is niet anders. Samen maken we er het beste van! Lees meer
Heerlijk kleurrijk en ook nog eens onwijs gezond: Pompoen! Je kunt er van alles mee maken: van smoothies tot soep en van stamppot tot taart. Wist je trouwens dat pompoen familie is van de komkommer en de meloen. Er bestaan allerlei verschillende pompoenen, maar in Nederland is toch wel de grote, ronde, oranje pompoen de bekendste. Lees meer
Je darmen zijn zoveel meer dan alleen het ‘onderdeel’ van je lichaam waar voedsel doorheen gaat. Wist je bijvoorbeeld dat je darmen een lengte hebben van bijna twee tennisbanen! Ook zijn onze darmen direct in contact met onze hersenen en spelen ze een enorm belangrijke rol in ons immuunsysteem. Het gezond houden van je darmen is dan ook onwijs belangrijk. Hoe je jouw darmen een extra handje kunt helpen? Wij zetten een aantal praktische tips voor je op een rij: Lees meer
Uit onderzoek van de Ohio State University is gebleken dat mensen die eenzaam zijn, niet alleen ongelukkiger maar ook ongezonder zijn. Eenzaamheid blijkt namelijk een negatieve invloed te hebben op het immuunsysteem, en dat kan slecht zijn voor je gezondheid. Lees meer