In de supermarkt zijn er steeds meer biologische producten te vinden. Ook wanneer het aankomt op groenten en fruit is de keuze enorm. Maar wat is biologisch precies? En is biologisch altijd beter? Lees meer
Tag Archief van: Voeding
Courgette is een groente die we allemaal wel kennen. Het is veelzijdig waardoor je het in veel gerechten kunt gebruiken. Maar er is meer! Lees meer
Veel mensen krijgen te weinig vezels binnen. Het zou dan ook voor veel Nederlanders goed zijn om de hoeveelheid vezels die je binnen krijgt te verhogen. Maar wist je dat er een verschil zit in vezels? Er zijn namelijk oplosbare en onoplosbare vezels. Wat het verschil precies is, en of beide varianten goed voor je zijn leggen we in deze blog graag verder uit. Lees meer
In veel voedingsmiddelen is suiker verwerkt. Maar wat doet suiker eigenlijk met je lichaam? Waar is het goed voor en hoe voorkom je dat je te veel suiker binnenkrijgt? Lees meer
Wanneer je een drukke weekplanning voor de boeg hebt kan het lastig zijn om gezond te blijven eten. De lange dagen zorgen ervoor dat je sneller naar ongezonde snacks of een ongezonde maaltijd grijpt. Toch zijn er verschillende manieren om gezond te blijven eten, ook wanneer je een drukke planning hebt. Lees meer
Rode kool is een groente die je het hele jaar door in de winkel vindt. Vroeger was dat wel even anders. Toen kon je rode kool alleen in de winter kopen. Gelukkig is dat nu anders, want deze opvallend gekleurde groente kent verschillende voordelen voor onze gezondheid! Lees meer
Wanneer je niet genoeg energie hebt kan dit je dag flink verstoren. Gelukkig zijn er verschillende voedingsmiddelen die je energieniveau kunnen verhogen. Wij delen dan ook graag een aantal voedingsmiddelen met jou die zorgen voor een langdurige boost aan energie. Lees meer
Bij een gezond voedingspatroon hoort groente. Het eten van voldoende groenten betekent dat je dagelijks minimaal 250 gram groente eet. Er zijn allemaal verschillende soorten groente verkrijgbaar in de supermarkt. Je vindt ze er vers, in pot of in de diepvries. Vandaag nemen we diepvriesgroenten onder de loep. Want is dat nou net zo gezond als verse groenten? Of kun je toch beter de diepvriesgroenten links laten liggen en het houden bij verse groenten? Lees meer
De herfst brengt niet alleen koelere temperaturen en kleurrijke bladeren met zich mee, maar ook een overvloed aan heerlijke en voedzame groenten die perfect passen bij dit seizoen. Herfstgroenten zijn veelzijdig, smaakvol en zitten boordevol vitaminen en mineralen die ons lichaam ondersteunen tijdens de koude maanden. Een aantal van de populairste herfstgroenten zijn pompoen, wortelen, pastinaak, boerenkool en spruitjes. Welke voordelen deze groenten met zich mee brengen zetten we graag voor jullie op een rij. Lees meer
Op basis van een aantal criteria stelt het voedingscentrum vast of een product in de Schijf van Vijf hoort of niet. Voorbeelden van deze criteria zijn de maximale hoeveelheid zout, maar ook de minimale hoeveelheid vezels. Om de Schijf van Vijf actueel te houden, houdt het Voedingscentrum in de gaten of de criteria nog steeds kloppen. Dit helpt hen om een goede keuze te kunnen maken. Onlangs zijn er daarom enkele wijzigingen doorgevoerd in de Schijf van Vijf. Lees meer