In oktober heeft Curves Nederland samen met haar leden maar liefst 15.000 euro ingezameld voor Pink Ribbon, een prachtig resultaat waarmee het doel van 10.000 euro ruimschoots is overtroffen. Met deze actie hebben 25 Curves-locaties en hun leden in het hele land zich gezamenlijk ingezet om bij te dragen aan de strijd tegen borstkanker, een ziekte die helaas nog steeds veel vrouwen raakt. Lees meer
Wanneer de temperaturen dalen en de verwarming binnen aan gaat kan het een uitdaging zijn voor je huid. Zowel de lage temperaturen als de droge lucht en de verwarming halen vocht uit je huid. Hierdoor kan deze droog en geïrriteerd raken. Niet alleen je weerstand, maar ook je huid kan dus wel wat hulp gebruiken in de herfst en de winter. Lees meer
Het snotteren is weer begonnen! Ze zeggen vaak dat zodra de ‘r’ in de maand zit het gesnotter begint. Over het algemeen is dat helaas ook het geval. Gelukkig zijn er wel wat dingen die je kunt doen om jouw lichaam een handje te helpen. Naast het wassen van je handen, heeft je voeding een grote invloed. Vandaag delen we 5 handige tips en eenvoudige tips die jouw lichaam een boost geven. Lees meer
Op basis van een aantal criteria stelt het voedingscentrum vast of een product in de Schijf van Vijf hoort of niet. Voorbeelden van deze criteria zijn de maximale hoeveelheid zout, maar ook de minimale hoeveelheid vezels. Om de Schijf van Vijf actueel te houden, houdt het Voedingscentrum in de gaten of de criteria nog steeds kloppen. Dit helpt hen om een goede keuze te kunnen maken. Onlangs zijn er daarom enkele wijzigingen doorgevoerd in de Schijf van Vijf. Lees meer
We hoeven je vast niet te vertellen dat het eten van fruit goed is voor je gezondheid. Het advies is dan ook om dagelijks 2 stuks fruit te eten. Dit is gelijk aan minimaal 200 gram fruit per dag. Toch kan het best lastig zijn om aan die dagelijks aanbevolen hoeveelheid te komen. Hoe je dat precies aanpakt? Lees meer
We weten inmiddels allemaal wel dat voldoende drinken hartstikke belangrijk is. Toch kan het lastig zijn om voldoende vocht binnen te krijgen. Water is het gezondst om te drinken. Sportdrankjes bijvoorbeeld bevatten namelijk vaak veel suikers wat juist weer niet goed is voor onze gezondheid. Maar er zijn variaties op water waardoor je drinken net even wat meer smaak krijgt en het toch gezond blijft. Lees meer
Haaruitval kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Zo hebben je hormonen, bijvoorbeeld na het krijgen van een baby, invloed op je haren. Daarnaast kan onder andere erfelijke aanleg, ziekte, vermoeidheid, roken en stress invloed hebben op haaruitval. Ook kan het zo zijn dat haaruitval wordt veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen. En daar kun je natuurlijk eenvoudig iets aan doen! Lees meer
Het is ontzettend belangrijk om voldoende te drinken. Ons lichaam bestaat namelijk voor het grootste deel uit water. Gedurende de dag zorg je er door voldoende te drinken voor dat de vochtbalans van je lichaam op peil blijft. Water is hiervoor de gezondste keuze… En dat frisdrank niet gezond is weten we eigenlijk allemaal wel. Maar hoe zit dat met andere drankjes? Lees meer
Naar mate je ouder wordt kan het zo zijn dat je steeds meer last krijgt van blauwe plekken. Herken je dit? Het is in ieder geval niets vreemds en ook niet iets om je zorgen over te maken. Wel kan het interessant en handig zijn om te weten waardoor het wordt veroorzaakt. Lees meer
Gebalanceerde voeding, een gezonde darmflora en een goede stoelgang… Helaas is dit niet helemaal vanzelfsprekend. Uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting is onlangs namelijk gebleken dat maar liefst 23% van de Nederlanders problemen heeft met de ontlasting. Herken je dit? Dan ben je dus zeker niet de enige! Lees meer