Om jouw workout routine goed uit te kunnen blijven voeren, je doelen te kunnen behalen en je motivatie te behouden is het belangrijk om blessures te voorkomen. Nou is het voorkomen van blessures helaas niet altijd mogelijk, maar je kunt het risico op blessures wel zo klein mogelijk maken. Hoe je dat doet?
Wist je dat krachttraining een onmisbare rol speelt wanneer het gaat om het verliezen van gewicht en het vormen van je lichaam? Een groot misverstand is dat krachttraining alleen maar bedoeld is om spiermassa op te bouwen. Krachttraining brengt namelijk veel meer voordelen met zich mee, waaronder vetverlies en het verbeteren van je algehele gezondheid.
Vind je het een uitdaging om gemotiveerd te blijven en regelmatig naar Curves te gaan? Niet alleen jouw Curves coach geeft je graag een boost aan motivatie. Ook wij helpen maar al te graag een handje mee met bruikbare tips.
Wanneer je overweegt om je aan te sluiten bij een franchise hoort ook het kiezen van een franchise die bij jou past erbij. Het is een belangrijke beslissing waarvoor je verschillende dingen moet overwegen en grondig onderzoek moet doen. Hoe je de juiste keuze maakt? Wij zetten een aantal stappen op een rij die jou […]
Wanneer je een drukke weekplanning voor de boeg hebt kan het lastig zijn om gezond te blijven eten. De lange dagen zorgen ervoor dat je sneller naar ongezonde snacks of een ongezonde maaltijd grijpt. Toch zijn er verschillende manieren om gezond te blijven eten, ook wanneer je een drukke planning hebt.
Rode kool is een groente die je het hele jaar door in de winkel vindt. Vroeger was dat wel even anders. Toen kon je rode kool alleen in de winter kopen. Gelukkig is dat nu anders, want deze opvallend gekleurde groente kent verschillende voordelen voor onze gezondheid!
Nee zeggen kan behoorlijk lastig zijn. Of het nou gaat om een extra taak op het werk, een sociale verplichting of iets voor een vriend of vriendin… Vaak willen we anderen niet teleurstellen. Toch is het oké om ‘nee’ te zeggen. Altijd maar ‘ja’ zeggen kan namelijk leiden tot stress, overbelasting en zelfs een burn-out. […]
Wanneer je jouw eigen onderneming wil starten zijn er tal van mogelijkheden. Begin je helemaal vanaf 0? Neem je een onderneming over? Sluit jij je aan bij een franchiseketen? En zo ja, wat voor een soort franchise past bij jou? Allemaal vragen om over na te denken voor je begint met ondernemen. In deze blog […]
Wanneer je geblesseerd bent kan dit een grote invloed hebben op je sportroutine. Ook wanneer de blessure weer voorbij is, kan het best nog even duren voor je weer op je oude niveau bent. Gelukkig kun je met de juiste aanpak je sportroutine in no-time weer oppakken en voorkom je in de toekomst nieuwe blessures.
Wanneer je niet genoeg energie hebt kan dit je dag flink verstoren. Gelukkig zijn er verschillende voedingsmiddelen die je energieniveau kunnen verhogen. Wij delen dan ook graag een aantal voedingsmiddelen met jou die zorgen voor een langdurige boost aan energie.