Artikelen door Curves Holland

Een goede nachtrust door een smoothie

Wanneer je ’s nachts niet goed slaapt zijn cafeïne-houdende dranken sowieso geen goed idee. Koffie, maar ook verschillende soorten thee, kun je daarom beter overslaan voor het slapen gaan. De smoothie uit deze blogpost daarentegen is wel een ware aanrader.

Minder sterke bilspieren? Zo herken je het!

Een sterke core is belangrijk voor een goede houding. Maar wist je dat je billen ook bijdragen aan een goede houding? Je bilspieren helpen je lichaam namelijk om in evenwicht te blijven. Ook helpen ze om een goede houding aan te nemen. Sterke bilspieren dragen dan ook bij aan het voorkomen van pijntjes en blessures. […]

Wist je dit al over wortels?

Wortels bevatten veel vezels en zijn rijk aan voedingsstoffen. Daarnaast zijn ze caloriearm, verlagen ze het risico op hartziekte en beroerte en de kans op darmkanker. Maar er is meer. Achter deze veelzijdige groente schuilen een aantal leuke weetjes… Ken jij ze al?

4x drankjes die gezond en lekker zijn

Iets wat gezond en lekker is tegelijk. Dat klinkt goed toch? Wanneer het buiten warm is, is het belangrijk om voldoende te drinken. En met zo’n lekker maar gezond drankje wordt dat natuurlijk vele malen makkelijker. Daarom zetten wij 4 ideeën op een rijtje. Let wel op, want ondanks dat deze drankjes gezond zijn, is […]

Fietsen maakt gelukkig

Gemiddeld fietsen we in Nederland 2,9 kilometer per dag. Een kwart van alle stukken die we fietsen is heen en weer naar het werk. Toch laten ook veel Nederlanders liever de fiets staan. Het regent, met het OV is makkelijker, de auto is sneller of je hebt gewoon geen zin om op de fiets te […]

Gezonder door slim boodschappen doen

Tijdens het doen van de boodschappen gebeurt het iedereen wel eens dat er ongemerkt toch ongezonde dingen in de kar belanden die eigenlijk niet op de planning stonden. Zo nu en dan is dat niet erg, maar wanneer je gewicht wil verliezen is het niet altijd even handig. Door op een slimme manier jouw boodschappen […]