Ga je op vakantie, blijf dan in beweging! Zo kom je tot rust en blijf je tegelijkertijd in shape. Nou kan het natuurlijk zo zijn dat er geen Curves club bij jouw vakantieadres in de buurt zit. Is dat het geval, dan is wandelen een fijne manier om toch actief te blijven. Hoe je voorbereid op pad gaat? Pak je rugzak en ga van start! Lees meer
Tag Archief van: Sport
Planken is een ideale oefening die altijd en overal kan. Zo houd je jouw buikspieren in topvorm. Eerder deelden we al eens een aantal verschillende varianten op de plank met jullie. Handig, want elke keer dezelfde plank doen… Dat wordt natuurlijk op den duur een beetje saai. Maar hoelang moet je die plank nou eigenlijk vasthouden om uiteindelijk resultaat te gaan zien? Lees meer
Veel van ons werken op kantoor. En eerlijk, dan ontkom je er haast niet aan dat je de hele dag zit. En dat is natuurlijk niet gezond! Geadviseerd wordt dan ook 10.000 stappen op een dag te zetten en tenminste minimaal 30 minuten even lekker in beweging te zijn. Ga je naar Curves dan haal je deze 30 minuten natuurlijk sowieso, maar ga je een keer een dagje niet dan hebben wij een aantal handige tips voor je om in ieder geval 10.000 stappen te zetten! Lees meer
Wij van Curves snappen het wel. Iedereen heeft het wel eens druk. Als je dan het Curves Circuit écht niet kunt redden maar wel aan je beweging wil komen is de oplossing simpel: Thuis sporten! Zie hier wat tips van Curves voor een thuis work-out. Lees meer
Vandaag even geen zin om te gaan sporten? Daar hebben we allemaal wel eens last van… Maar het is beter dat je doorzet en tóch gaat sporten. Lees hier waarom: Lees meer
Het maakt niet uit hoe voorzichtig je bent, als je aan sport doet heb je altijd kans op blessures. Een blessure is natuurlijk nooit leuk, maar dat hoeft niet te betekenen dat je stil moet gaan zitten! Je kunt namelijk heel goed ‘om je blessure heen werken’. Ga op zoek naar oefeningen die je wél kunt doen. Zo blijven je spieren sterk en hoef je na je blessure niet van vooraf aan te beginnen. Lees meer