Berichten

De ideale tijd om die plank vast te houden

Planken is een ideale oefening die altijd en overal komt. Zo houd je bijvoorbeeld ook op vakantie jouw buikspieren in topvorm. Eerder deelden we al eens een aantal verschillende varianten op de plank met jullie. Handig, want elke keer dezelfde plank doen… Dat wordt natuurlijk op den duur een beetje saai. Maar hoelang moet je die plank nou eigenlijk vasthouden om uiteindelijk resultaat te gaan zien? Lees meer