Tag Archief van: Gewicht

Dat crash diëten niet het gewenste resultaat leveren op de lange termijn weten velen van ons stiekem wel. Toch klinkt snel veel gewicht verliezen vaak aantrekkelijker dan langzaam en gestaag. Om op een gezonde manier af te vallen en vervolgens je nieuwe gewicht ook te behouden is geleidelijk gewichtverliezen wel echt de juiste manier. Maar hoe zit dat nou eigenlijk? Lees meer

Iedereen laat zich wel eens gaan… En dat hoeft helemaal niet erg te zijn, zolang je na die dag jezelf maar herpakt en doorgaat met gezond eten en bewegen. Maar wat gebeurt er nou eigenlijk wanneer je een dag te veel eet? En hoeveel is dan te veel? Lees meer

Wanneer je bent afgevallen wil je dit natuurlijk ook zo houden. Het verliezen van gewicht is namelijk niet altijd even makkelijk, maar het behouden van je nieuwe gewicht is misschien nog wel lastiger. Daarom hebben we een aantal tips waarmee je makkelijker op gewicht blijft zonder dramatische aanpassingen te doen. Lees meer

Het is je vast en zeker wel eens opgevallen. Wanneer je ’s ochtends op de weegschaal gaat staan weeg je minder dan wanneer je er ’s avonds op staat. Soms is het verschil zelfs best groot. Maar hoe komt dat nou precies? Lees meer

De feestdagen komen eraan. Veel gezelligheid met familie en vrienden in combinatie met lekker eten. Vreemd is het dan ook niet dat veel van ons tijdens de feestdagen wat aankomen. En nee, dat willen voorkomen betekent niet dat je niet mag genieten tijdens de feestdagen. Wel kun je ervoor zorgen dat je op een eenvoudige manier tijdens de feestdagen in beweging blijft! Lees meer

Wordt dit het jaar waarin jij de strijd aan gaat met overtollige kilo’s? Dan is het handig dit artikel verder te lezen. Want er zijn een aantal dingen die je moet weten om het optimale uit het afvallen te halen en teleurstellingen te voorkomen! Lees meer

Iedereen weet waar vet wordt opgeslagen wanneer je aankomt; je billen, buik, borsten en benen hebben het vaak zwaar te verduren.  En laten dat nou nooit de plekken zijn waar jij aan wilt komen. Maar waar gaat vet nou eigenlijk heen wanneer je het verbrandt? De Australische Universiteit van New South Wales kwam met een wel heel verrassend antwoord! Lees meer

Kelly van Curves vindt dat we wel wat liever voor elkaar mogen zijn en zette haar frustraties op papier: Als ik in mijn pauze op het werk even een blik werp op Facebook zie ik de meest uiteenlopende berichten voorbijkomen.Terwijl ik met mijn duim over het beeldscherm van mijn telefoon glijd, om het ene na het andere bericht aan mij voorbij te laten gaan, blijft mijn aandacht hangen bij een foto van een bekende van mij. Het is een jonge vrouw die sinds kort fanatiek is begonnen met sporten en dat zie je ervan af! Ze werkt keihard voor haar lichaam en ze is trots dat je steeds meer begint te zien hoe veel energie ze steekt in het bereiken van haar ideaalbeeld. “Sorry, ik vind het niet mooi!” reageert iemand. Iedereen heeft recht op zijn eigen mening, maar steeds vaker vraag ik mij af waarom zo veel mensen hun negatieve uitlatingen ook zo nodig moeten delen. Het recht hebben om te zeggen wat je denkt, betekent niet per definitie dat je dat dan ook altijd maar moet doen. Lees meer