Bij Curves zijn we fan van krachttraining. Het heeft namelijk onwijs veel voordelen voor je lichaam. Krachttraining geeft onder andere je metabolisme een boost, maakt je botten sterker, vermindert lage rugklachten en is goed voor je hart- en vaatstelsel. Hoe vaak je precies aan krachttraining moet doen om van deze voordelen te profiteren? Lees meer
Tag Archief van: Voordelen
Het is misschien niet je meest favoriete oefening, maar de squat biedt wél veel voordelen! De beweging is best complex, maar als je hem door hebt merk je al snel dat deze oefening goed is voor je hele lichaam. Even de voordelen van squats op een rij: Lees meer