De zomer gaat bijna officieel van start… In de tussentijd genieten we met z’n allen al met regelmaat van het heerlijke lentezonnetje. Dat geeft niet alleen een goed gevoel. Ook boost de zon je fysieke en mentale gezondheid op een natuurlijke manier. Ga er daarom vaker op uit, geniet van de zon (wel verantwoordelijk!) en slurp die vitamine D op! Ken jij daarnaast deze vier voordelen van de zon al? Lees meer
Tag Archief van: Vitamine D
Vitamine D is een van de weinige vitamines die door ons lichaam zelf kan worden aangemaakt. Met behulp van zonlicht weet de huid deze vitamine te vormen. Top, want nu het eindelijk zomer is, krijg je dus vele malen makkelijker voldoende vitamine D binnen. Maar is het dan eigenlijk nog nodig om vitamine D te blijven slikken? Wij zochten het voor je uit! Lees meer
In de zomer is het eenvoudig om de vitamine D in je lichaam op peil te houden. Ga regelmatig naar buiten, vooral tussen 11:00 en 15:00 (vergeet niet om jezelf dan goed in te smeren), en je vangt voldoende zon die de aanmaak van dit stofje in je lichaam stimuleert. In de winter is dit helaas wat lastiger, vooral in Nederland waar de zon ver te zoeken is. Wat een tekort met je lichaam doet en hoe je dit voorkomt? Dat lees je vandaag op de Curves blog! Lees meer