Krachttraining is de afgelopen jaren behoorlijk populair geworden. Iets waar wij erg blij mee zijn, want krachttraining is een belangrijke vorm van training voor zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Lees meer
Tag Archief van: Training
Een elastiek kan een handig hulpmiddel zijn wanneer je thuis aan de slag wil met krachttraining. Thuis beschikken (de meeste van ons in ieder geval) niet over de apparaten die je in het Curves Circuit vindt. En met losse gewichtjes train je lang niet alle spiergroepen. Een elastiek om mee te trainen, ook wel een resistance band, biedt een veelzijdige oplossing! Lees meer
Een strakker lichaam krijg je met behulp van de juiste workout. Daarom bieden we bij Curves een combinatie van cardio- en krachttraining. De keuze voor cardio wordt over het algemeen goed begrepen. Alleen krachttraining… Daar zetten veel mensen toch nog hun vraagtekens bij. Toch is krachttraining geweldig! Wij vertellen graag waarom. Lees meer
Bij Curves train je in slechts 30 minuten op een efficiënte manier je hele lichaam. Elke workout bevat daarvoor een combinatie van cardio en krachttraining. En met zo’n workout kun je per keer tot wel 500 calorieën verbranden! Behoorlijk veel dus in een korte tijd. Dit zorgt ervoor dat je maar weinig tijd hoeft vrij te maken en toch fit blijft. Maar waarom nou precies die krachttraining? Wij leggen het uit. Lees meer
Spierpijn, we kennen het allemaal. Meestal na een heftige work-out, maar soms ook zonder dat je weet waar het vandaan komt. Goed nieuws! Met de tips die wij voor jou op een rijtje hebben gezet voorkom je spierpijn na het sporten. Eenvoudig en effectief! Lees meer