Berichten

Deze planten bevorderen je nachtrust, toch?!

Een goede nachtrust dat wil natuurlijk iedereen. Je gaat namelijk niet voor niets naar bed. En als het even kan wil je zo uitgerust mogelijk wakker worden. Helaas lukt dat niet altijd, bijvoorbeeld door stress. Nou schijnt het zo te zijn dat bepaalde planten een positieve invloed kunnen hebben op jouw nachtrust. Dus naast dat deze planten een leuke decoratie in je slaapkamer zijn en ze vaak ook nog lekker ruiken ook, zijn ze een aanrader voor mensen die last hebben van een verstoorde nachtrust. Maar is dit wel waar? Hoe komt dat dan? En om welke planten gaat het eigenlijk? Wij zochten het voor je uit! Lees meer

De invloed van zuivel

Als kind leer je altijd dat melk goed voor je is. Je wordt er groot en sterk van. Maar is dat zo? De een zegt namelijk dat het drinken van melk belangrijk is voor spieropbouw en sterke botten, terwijl sojamelk op dit moment vele malen populairder is… De reden? Er zouden hormonen in normale melk zitten. Hoe zit dat nou? Lees meer

Te veel water drinken… Kan dat?

Te is natuurlijk nooit goed… Maar wanneer het aankomt op water drinken blijven er toch veel vragen komen. Water drinken is onwijs gezond, maar is het ook mogelijk om te veel water te drinken? En wanneer is dat dan precies? Lees meer

Wel of niet? Vitamine D slikken in de zomer

Vitamine D is een van de weinige vitamines die door ons lichaam zelf kan worden aangemaakt. Met behulp van zonlicht weet de huid deze vitamine te vormen. Top, want nu het eindelijk zomer is, krijg je dus vele malen makkelijker voldoende vitamine D binnen. Maar is het dan eigenlijk nog nodig om vitamine D te blijven slikken? Wij zochten het voor je uit! Lees meer

Dit kun je beter niet in de magnetron doen

Misschien heb je er wel eens van gehoord; sommige dingen kun je beter niet in de magnetron doen. Een ei bijvoorbeeld. Deze kun je beter niet in de magnetron koken. Maar dat is natuurlijk niet het enige op het lijstje… Er is meer! Lees meer

,

Lachen is gezond!

We willen allemaal gezond zijn en wat is er nou fijner dan je gezondheid boosten met lachen? Ja, lachen is gezond… Niet alleen voor je gesteldheid maar ook voor je lichaam. Wat lachen allemaal met je doet? Wij zetten het voor je op een rij! Lees meer

Tips voor een betere stoelgang

Zo nu en dan merk je aan je lichaam dat je darmen even niet hun dag hebben. Je hebt een opgeblazen gevoel en het lijkt gewoon allemaal even niet zo lekker te gaan in je buik. De oorzaak kan hiervan allerlei redenen hebben. Bijvoorbeeld omdat je ongezonder of meer hebt gegeten het afgelopen weekend of je hebt niet meer gesport terwijl je dit normaal wel met regelmaat doet. Hoe je er op zo’n moment voor zorgt dat je stoelgang toch weer op gang komt? Met onderstaande tips natuurlijk! Lees meer

Kauwgom doorgeslikt… En nu?

Al een lange tijd gaat het verhaal rond dat wanneer je kauwgom doorslikt het kauwgompje jaren in je buik rond blijft zwerven. Doe je dit vaker… Dan zou je zelfs een ware kauwgombal in je buik kunnen krijgen. Of het waar is? Nee, gelukkig niet! Maar wat gebeurt er dan wel wanneer je kauwgom doorslikt? Wij zochten het voor je uit. Lees meer

,

Voeding of beweging?

Over het algemeen heb je wanneer je besluit meer te gaan bewegen een doel. Veel gehoorde doelen zijn afvallen en het verbeteren van de conditie, maar ook stress verminderen en de kans op hart- en vaatziekten verminderen horen wij bij Curves vaak. Bij alle genoemde doelen is de juiste balans tussen voldoende beweging en gezonde voeding van belang. Maar toch heeft een van de twee de voorhand. Weet jij welke het is? Lees meer

Deze invloed heeft slaap op je sportprestatie

Elke 24 uur slapen we gemiddeld 8 uur. Heb je een keer te weinig geslapen of heb je een slechte nachtrust gehad dan merk je dat direct de dag erna. En wanneer je dan gaat sporten? Ook dan merk je het! Jouw nachtrust heeft namelijk een behoorlijke invloed op jouw sportprestaties. Niet alleen op de hoeveel energie die je hebt tijdens het sporten, maar ook op hoe snel jouw lichaam hersteld na het sporten. Maar hoe komt dit nou eigenlijk? Lees meer