Zonder pyjama naar bed!

Last van slapeloze nachten? Waarbij je om het uur op de klok zit te kijken? Of kom je moeilijk in slaap? Wij hebben een mogelijke oplossing voor je. Lees meer

Hoe krijg je de zweetgeur uit je kleding?

Het is vrij normaal dat je tijdens het sporten aan het zweten bent. En als je een paar keer dezelfde sportkleding draagt kan het voorkomen dat de zweetgeur uit je sportkleding niet meer verdwijnt. Omdat niks zo vervelend is als een blijvende zweetgeur, hebben we enkele handige tips op een rijtje gezet, zodat de zweetgeur uit je sportkleding wel degelijk verdwijnt. Binnenkort ruikt jouw sportkleding dus weer lekker fris! Lees meer

Slaap Challenge: doe je mee?

Ontspannen, tijd vrij maken voor jezelf en rust pakken is moeilijk voor mensen. Maar hoe minder je dat doet, hoe moeilijker het is daadwerkelijk in te slapen. Dat leer ik aan mijn klanten: hoe ontspan je ook al weer? Gelukkig is ontspannen (weer) te leren. Als baby konden we al goed liggen, ontspannen en slapen, maar helaas zijn we dat in de loop van tijd een beetje verleerd. Door oefeningen te doen herinneren mijn klanten zich weer wat ontspanning is en hoe ze dat kunnen integreren in hun dagelijks leven. Lees meer

Hoe eet je minder suikers?

Wil je minder suikers eten maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Met de vier handige tips uit deze post verminder je geleidelijk de hoeveelheid suiker die je binnen krijgt. Lees meer

Gember en Kurkuma thee

Kurkuma en Gember zorgen voor een heerlijke thee combinatie. Kurkuma, ook wel geelwortel of koenjit genoemd, kent vele voordelen. Het helpt bij afvallen, het gaat verkoudheden tegen en zorgt ervoor dat jij je hersenen gezond houdt. Gember heeft onder andere vele genezende werkingen, helpt bij afvallen en bevorderd de bloedcirculatie. Ben jij klaar om dit thee recept uit te proberen? Lees meer

Welke factor zonnebrand moet ik gebruiken?

De zomer is begonnen! Als de zon een beetje doorbreekt moet je beginnen met smeren! Maar, welke factor past goed bij jouw huid? Let op! Onderstaande is een minimum advies: een hogere factor dan aangegeven is altijd goed! Lees meer

Daar zit een kleurtje aan!

Per dag produceren we zo’n twee liter urine die normaal gesproken helder tot fel geel van kleur is. Maar wat als je eetpatroon verandert? Grote kans dat de geur en kleur van je urine ook anders wordt. Dit betekent de kleur van je urine: Lees meer

5x Olijfolie buiten de keuken

Olijfolie: het is niet meer weg te denken uit onze keuken. Maar wist je dat je olijfolie voor nog veel meer kunt gebruiken? Lees meer

Frisdrank tijdens de zwangerschap, slecht?

Veel baby’s houden van zoet: de melk die ze krijgen is zoet, zelfs het vruchtwater dat ze dronken toen ze nog niet geboren waren smaakte zoet. Lees meer