Yes, we mogen weer. Ondanks dat we allemaal thuis ons best hebben gedaan om in beweging te blijven is het toch anders dan wanneer je naar jouw Curves Club kunt. Jouw Curves workouts kunnen weer worden opgepakt, maar hoe pak je dat aan na zo’n lange ‘break’? Lees meer
Heb je wel eens last gehad van een verstopping, dan weet je dat dit geen pretje is. Je hebt het idee dat je naar de wc moet, maar keer op keer zonder resultaat. Daarnaast geeft het vaak buikpijn en een opgeblazen gevoel. Een verstopping kan verschillende oorzaken hebben. Met deze tips kun je op een natuurlijke manier een verstopping voorkomen of verhelpen! Lees meer
De een is een onwijs grote fan van vis. De ander houdt er echt niet van. Toch is het eten van vis gezond. Er wordt niet voor niets geadviseerd om minimaal éénmaal per week vette vis te eten. Maar wat is nou eigenlijk vette vis? Lees meer
Water met fruit erin voor de smaak. Het is gezonder dan wanneer je siroop toevoegt en veel mensen vinden het lekkerder dan gewoon water. Maar water met citroen erin… Heeft dat ook een positieve invloed op de hoeveelheid vitamine C die we binnenkrijgen? Lees meer
Tijdens de persconferentie begin maart zei premier Mark Rutte: ‘We zijn gezamenlijk miljoenen coronakilo’s aangekomen’. Maar is dat ook echt zo? Lees meer
Om onze buik tevreden te houden is gezonde voeding van belang. Want door gezond en gevarieerd te eten, houd je jouw darmen in beweging en tevreden. Maar hoe werkt dat nou precies? Lees meer
Voor het eerst in 10 jaar werkt de World Health Organisation (WHO) de richtlijnen met betrekking tot lichaamsbeweging bij. Kort gezegd komt het erop neer dat het niet per se uitmaakt wat je doet, als je maar iets doet! Daarnaast zijn er aan het rapport nieuwe suggesties toegevoegd waarmee je boven de minimale hoeveelheid beweging per dag uit kunt komen. Deze suggesties zijn ook geschikt voor mensen boven de 65 jaar en mensen met chronische aandoeningen. Lees meer
De huid van onze handen heeft veel te verduren. Ook is de huid van onze handen dunner dan die van de meeste andere delen van ons lichaam. Het gevolg hiervan is onder andere dat de huid van onze handen minder vocht en natuurlijke oliën vasthouden. Ook raken we van alles aan, wassen we onze handen en gebruiken we desinfecterende gel. We stellen onze handen daarmee bloot aan veel irriterende stoffen. Lees meer
Misschien herken je het uit je omgeving of ben jij er zelf bewust mee bezig. Steeds vaker kiezen mensen ervoor om minder of zelfs helemaal geen vlees meer te eten. In de supermarkten wordt het assortiment met vleesvervangers dan ook in rap tempo uitgebreid. Lees meer
Calorieën verbrand je door te bewegen. De optimale manier is door cardio- af te wisselen met krachttraining. Wel zijn er wat verrassende manieren waarmee je eveneens calorieën verbrand die je misschien niet zomaar had verwacht. Benieuwd? Lees meer