Gezondheidseffecten van volkoren op een rij

Het is zo’n beetje algemeen bekend dat volkoren producten nou eenmaal gezonder zijn dan witte graanproducten. Aangeraden wordt dan ook zoveel mogelijk witte graanproducten als mogelijk te vervangen door volkoren varianten. Maar wat is volkoren nou eigenlijk? Wat maakt het anders dan witte graan producten en welke gezondheidseffecten heeft het? Lees meer

5x Ontspannen zonder te mediteren!

Me-time en sporten zijn twee fijne manieren om te ontspannen. Toch zijn er nog een aantal andere manieren waarop je jouw hoofd leeg kunt maken. Dingen die niet moeten maar wel mogen! Lees meer

Hangry? Dit is waarom!

Je hebt honger, kunt je niet goed concentreren en raakt door de kleinste dingen geïrriteerd. Voor je het weet ben je hangry, een samentrekking van hungry en angry… Al is jouw hangry moment eenvoudig opgelost door even wat te eten. Toch is het handig om te weten waarom je nou eigenlijk chagrijnig kunt worden wanneer je niet voldoende of op tijd eet. Lees meer

Oneindig vaak naar de wc? Dit is de oorzaak!

Je drinkt één glas water met als gevolg dat je minimaal drie keer naar het toilet moet. Herkenbaar? Lees dan vooral even verder! Lees meer